Actividades acuáticas
para todos

«¡Hazte bien, sin hacerte daño!»

La gimnasia acuática, o aquagym, es una actividad física efectiva pero suave. Gracias a la práctica regular, todos pueden mantener y desarrollar sus músculos, mientras refinan su silueta.
Durante las sesiones, Aquagym le permite adquirir flexibilidad, fortalecimiento muscular y una intensificación de las capacidades cardiopulmonares.
No necesita saber nadar para practicar esta actividad.

El Aqua-relax es ideal para personas mayores. El objetivo de estas sesiones es permitirle practicar una actividad física efectiva, sin dolor, con suavidad, respetando las articulaciones y respetando los movimientos naturales de su cuerpo.
Se ofrecen sesiones específicas para personas mayores, más adaptadas en términos de horarios.
Para practicar esta actividad, no es necesario saber nadar.

Utilizando diferentes talleres acuáticos y terrestres, combinando ambos; natación, aletas y cargas mejoraremos su fuerza, su resistencia y su cardio.
Tomado del ajuste cruzado de los pabellones deportivos y adaptado al ambiente acuático, el entrenamiento acuático reunirá todo lo que está buscando usando agua como carga (resistencia) o descarga (flotación), esculpirá su cuerpo mientras mejora su condición física y su Habilidades acuáticas.

¿Tienes miedo al agua?
¿Puedes nadar pero temes la profundidad?
¿No te gusta meter la cabeza bajo el agua?
¿No es el agua tu elemento?

Para los adultos, la primera causa del miedo al agua es la ignorancia del medio ambiente. Por otro lado, el aprendizaje realizado en malas condiciones puede causar un estrés significativo.
¡No hay nada irreversible en el miedo al agua! Siempre es posible reconciliarse totalmente con el agua y disfrutar de actividades acuáticas, a cualquier edad.
En un entorno seguro, respetuoso y humano, nuestros socorristas lo acompañarán durante la adquisición de lo básico y a su propio ritmo.
Tres grupos de niveles: principiante, intermedio y avanzado.

Ofrecer a su bebé un contacto temprano con el agua es abrir un amplio y vasto campo de experiencia y descubrimiento.
Calentado a 32 ° C, el agua ofrece, a través del desarrollo de la cuenca, estimulación sensorial específica y variada, así como apoyo para actividades motoras adaptadas a la edad más temprana.
El clima emocional cálido y tranquilizador de esta práctica contribuye al desarrollo psicológico y al despertar social del niño.

Entre los 3 y 6 años, el niño, menos dependiente de sus padres, puede integrarse en un grupo. Gracias a una disposición lúdica de la piscina calentada a 32 ° C, sus hijos evolucionan en aguas poco profundas (menos de 90 cm) y, a través de los juegos ofrecidos, pueden desarrollar su imaginación, creatividad y sus habilidades motoras.
Los padres están fuertemente invitados a participar en las sesiones. De hecho, su presencia es necesaria para crear una atmósfera de relajación y placer, el juego de los niños toma todo su valor en un buen clima relacional con los adultos disponibles.

Saber nadar no solo se limita a aprender la natación clásica, sino que también traduce la capacidad de su hijo para encadenar acciones en el entorno acuático.
Sobre todo, debe aprender a equilibrarse, respirar, moverse en el agua.
La primera etapa de aprendizaje está dedicada a la adquisición gradual de los principios básicos del comportamiento en el agua, luego en un segundo paso a la iniciación a las técnicas de natación comúnmente utilizadas (braza, gateo y espalda).
En todos los casos, se tiene en cuenta la tasa de progresión de cada niño y el aprendizaje se adapta a su nivel de comprensión, de acuerdo con sus miedos o sus logros …

Estos cursos están destinados a niños que desean, después de aprender, mejorar las técnicas adquiridas, mejorar la natación básica, descubrir y aprender las otras tres.
Los niños encontrarán en esta actividad física un gasto de energía, un mejor conocimiento de sí mismos, así como un buen medio para comunicarse y compartir con los demás.
También se refieren a adultos que desean mantenerse en forma a través de una actividad cuya intensidad se adapta a cada uno.
La relajación es la consigna, no se espera rendimiento.
Tenga en cuenta: este curso es para personas que saben cómo realizar 25 metros sin parar en la natación de su elección (incluso si el estilo no es académico …).

Los aeróbicos acuáticos son una actividad ideal para mantenerse en forma durante el embarazo. Durante estas sesiones, usted es supervisado por un equipo de socorristas y parteras. El agua transporta, envuelve, relaja los músculos y libera tensiones. El cuerpo sin peso en agua se libera de su peso. De este modo, ahorra las articulaciones, los tendones, la espalda y puede mantener una actividad física suave desde el tercer mes hasta el final de su embarazo.
Hay pocas contraindicaciones para esta práctica, sin embargo, se solicita una opinión médica.