Des activités aquatiques
pour tous
Les activités aquatiques proposées par l’Aquaclub offrent l’avantage d’être accessibles à tous les âges, quel que soit le niveau de chacun, et en toutes saisons.
Pour les enfants et ados
Lorsque l’on habite aussi proche de l’océan et à proximité de lacs, il est important que ses enfants et ses ados n’aient pas peur de l’eau et sachent nager. C’est aussi une activité sportive complète qu’ils adorent partager entre copains et copines.
Activités proposées : Aqua-débutant, Aqua-Performance.
Pour les adultes
et les séniors :
nouveauté Aqua-stand up paddle !
La natation est un sport complet qui stimule l’ensemble des muscles du corps et qui développe l’endurance. Elle sollicite de manière harmonieuse l’appareil respiratoire et pulmonaire, permet aux articulations d’être déchargées du poids du corps limité sur les articulations, apaise et décontracte. A l’Aquaclub, les adultes peuvent pratiquer différentes activités pour garder la forme, conserver leur ligne ou tout simplement apprendre à nager. Quant aux seniors, ils trouvent dans ce milieu une des rares possibilités de pratiquer une activité physique, non agressive et non traumatique.
Activités proposées : Aqua-débutant, Aquaphobie, Aquagym, Aquados, Aqua-relaxation.
« Se faire du bien, sans se faire mal ! »
La gymnastique aquatique, ou aquagym, est une activité physique efficace mais douce. Grâce à une pratique régulière, chacun peut entretenir et développer sa musculature, tout en affinant sa silhouette.
Au fil des séances, l’Aquagym vous permet d’acquérir de la souplesse, un renforcement musculaire et une intensification des capacités cardio-pulmonaires.
Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer cette activité.
A l’aide de différents ateliers aquatiques et terrestres, combinant à la fois ; la nage, les palmes et les charges nous allons améliorer votre force, votre résistance ainsi que votre cardio.
Tiré du cross fit des salles de sports et adapté au milieu aquatique, l’aquatraining regroupera tout ce que vous recherchez en utilisant l’eau comme charge (résistance) ou décharge (flottaison) vous sculpterez votre corps tout en améliorant votre condition physique et vos aptitudes aquatiques.
Vous avez peur de l’eau ?
Vous savez nager mais craignez la profondeur ?
Vous n’aimez pas mettre la tête sous l’eau ?
L’eau n’est pas votre élément ?
Pour l’adulte, la première cause de la peur de l’eau est la méconnaissance du milieu. D’autre part, un apprentissage effectué dans de mauvaises conditions peut occasionner un stress important.
La peur de l’eau n’a rien d’irréversible ! Il est toujours possible de se réconcilier totalement avec l’eau et de prendre plaisir à pratiquer des activités aquatiques, à tout âge.
Dans un cadre sécurisant, respectueux et humain, nos maitres-nageurs vous accompagnent lors de l’acquisition des bases, et à votre rythme.
Trois groupes de niveaux : débutant, intermédiaire et confirmé.
Savoir nager ne se limite pas uniquement à l’apprentissage des nages classiques, mais traduit la capacité de votre enfant à enchaîner des actions dans le milieu aquatique.
Il doit apprendre avant tout à s’équilibrer, respirer, se déplacer dans l’eau.
La première étape de l’apprentissage est consacrée à l’acquisition progressive des bases du comportement dans l’eau, puis dans un second temps à l’initiation aux techniques de natation couramment utilisées (brasse, crawl et dos).
Dans tous les cas, le rythme de progression de chaque enfant est pris en compte et l’apprentissage est adapté à son niveau de compréhension, en fonction de ses craintes ou de ses acquis…
Ces cours sont destinés aux enfants qui souhaitent, après l’apprentissage, améliorer les techniques acquises, perfectionner la nage de base, découvrir et apprendre les trois autres nages.
Les enfants trouveront dans cette activité physique une dépense d’énergie, une meilleure connaissance d’eux-mêmes, ainsi qu’un bon moyen de communication et de partage avec les autres.
Ils concernent également les adultes souhaitant se maintenir en forme grâce à une activité dont l’intensité est adaptée à chacun.
La détente est le maître mot, aucune performance n’est attendue.
Attention : ce cours s’adresse aux personnes sachant effectuer 25 m sans arrêt dans la nage de leur choix (même si le style n’est pas académique…).
Toutes les activités sont maintenues pendant les vacances (hors été et Noël).
Pour toutes ces activités un certificat médical de moins de 3 mois est obligatoire.